良質な睡眠で健康な生活
「おすすめ睡眠サプリガイド」では効果の高い、今売れている睡眠サプリをご紹介しています。
睡眠サプリメントは薬と違い副作用がないものですので、健康的に続けることができます。
睡眠サプリには、寝付けない、眠りが浅いことの原因でもある交感神経の緊張を抑え、
リラックス効果を高めるものが多く、質の高い睡眠を促します。
睡眠には免疫力を高める役割があります。
睡眠中は様々なホルモンが分泌し、身体を修復、新陳代謝を促し、日中の疲れを解消します。
睡眠不足が続き、体調を崩した経験がおありではないでしょうか？
錠剤タイプ、粉末タイプなど種類がありますので自分に適したものをお選びください。
「ちゃんと寝ているのに昼間眠い」という方は眠りが浅いかもしれません。
意外と知られていないことですが、
睡眠で大切なのは、時間を増やすことではなく、睡眠自体の質を上げることです。
どれだけ熟睡できるかということ。質が悪ければ量で補う必要はあるかもしれません。
睡眠時間は人それぞれなので時間を増やすことより質を上げることを心がけましょう。
質の高い眠りは健康はもちろん、美容にも良いですよ。
おすすめサプリ徹底比較！
| 月の休息 | |||
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ムーンムーンという睡眠を専門にする会社が開発・販売しているサプリです。
体を休ませる8つの成分をバランス良く配合したサプリメントで、
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| 単品購入価格 | 定期購入価格 | 内容量 | 1日の目安量 |
| 8,900円（税込） 送料800円 | 5,980円（税込） 送料無料 | 約1ヵ月分 | 7粒 |
| 主な配合成分 | |||
| グリシン・テアニン・ギャバ・トリプトファン・ビタミンB1・ビタミンB6・銅・鉄など | |||
| スヤナイトα | |||
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イッティという会社が開発・販売しているサプリです。
睡眠に必要とされるアミノ酸「グリシン」「トリプトファン」をWでとれるサプリです。
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| 単品購入価格 | 定期購入価格 | 内容量 | 1日の目安量 |
| 5,980円（税込） 送料無料 | - | 30カプセル（約1ヵ月分） | 1カプセル |
| 主な配合成分 | |||
| グリシン・トリプトファン・バレリアンエキス・カモミールエキス・ボダイジュエキスなど | |||
| ネ・ムーン | |||
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カイミンという会社が開発・販売しているサプリです。
ネムーンの特徴は3つのアミノ酸と5つの植物発酵エキスです。
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| 単品購入価格 | 定期購入価格 | 内容量 | 1日の目安量 |
| 6,500円（税込） 送料525円 | 5,850円 送料無料 | 30袋（約1ヵ月分） | 1袋 |
| 主な配合成分 | |||
| グリシン・トリプトファン・ギャバ・植物発酵エキス・ビタミンB6など | |||
